Na de shorttrackvideo’s van afgelopen zomer (zie blogs hieronder) nu even een andere tak van training! Zoals ik al eerder had gezegd werken we als shorttrackers een erg divers trainingsprogramma af. Elk van deze trainingen versterkt het lichaam op diverse vlakken om uiteindelijk beter te presteren in shorttrack. Één van deze trainingen bestaat uit een ijshockey, die we (gecombineerd met een langebaantraining) ook weer deze week deden. Het ijshockey zorgt voor het verbeteren van onder andere de behendigheid, lenigheid (vooral de liezen), explosiviteit en zorgt ervoor dat je de training gesloopt van de baan af strompelt. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon erg vet en draagt het bij aan een goede sfeer in de groep (hoewel het er soms wel aardig hard aan toe kan gaan… :-) . Gisteren heb ik een camera op mijn helm gemonteerd. Klik op de afbeelding hier boven voor een impressiefilmpje.

Leave a Reply